Випадання волосся, суха шкіра, дерматит, слабкість, стомлюваність, частий головний біль, сухість губ, безсоння, рання сивина, ламкість нігтів та капілярів, синці, які довго сходять та інше - все це ознаки дефіциту певних вітамінів в організмі. 
Як сказав академік Енгельгарт: «Вітаміни проявляють себе не своєю присутністю, а своєю відсутністю».
Вітаміни – це особливі речовини, без яких нормально не відбувається жодна хімічна реакція в організмі. При цьому самим організмом вітаміни не синтезуються і тому мають у достатній кількості надходити ззовні.
З Гайду по вітамінам ви дізнаєтесь про:

А також:✔️TOP 20 харчових джерел по кожному вітаміну;✔️Поради щодо зниження втрати вітамінів під час приготування їжі.
Мова гайда: українська / російськаФормат: pdf
Вартість: 35 євро